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Aufbau der Darmflora

Der Darm beherbergt eine Vielzahl von Mikroorganismen, die erheblichen Einfluss auf die Verdauungstätigkeit haben. Zu den wichtigsten zählen die Probiotika und deren Nahrungsgrundlage, die Präbiotika. Da sich diese Organismen nur für wenige Tage bis Wochen im Darm ansiedeln, ist die regelmäßige Zufuhr in ausreichender Anzahl dringend erforderlich. Häufige oder chronische Verdauungsstörungen infolge einer fehlerhaften Ernährung mit fructosehaltigen Lebensmitteln können die Darmflora jedoch in ihrer Funktion nachhaltig beeinträchtigen. In solchen Fällen kann ein Aufbau der natürlichen Lebensverhältnissen im Darm durch die Anreicherung mit gesunden Darmbakterien sinnvoll sein.

Erkenntnisse wissenschaftlich gesichert
Die postiven Effekte von Pro- und Präbiotika auf die Darmflora sind wissenschaftlich zweifelsfrei erwiesen. Sie schaffen ein gutes Klima im Darm und beeinflussen in erheblichem Maße das Immunsystem. Außerdem wirken sie sich positiv auf die Verdauung von Fructose, Laktose und Histamin aus.

Wichtig: Ausreichend Zink und Folsäure zuführen
Studien belegen die große Bedeutung einer ausreichenden Zink- und Folsäureversorgung für Patienten mit Fructose-Intoleranz. Betroffene leiden in verstärktem Maße - meist unbemerkt - unter einem Mangel an Zink und Folsäure. Da das Spurenelement Zink nicht im Körper gespeichert werden kann, ist eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung besonders für Menschen mit FI sehr wichtig. Folge eines Zinkmangels kann unter anderem eine erhöhte Infektanfälligkeit mit der Neigung zu Erkältungskrankheiten sein. Auch für gesunde Haut, volles Haar und widerstandsfähige Fingernägel ist ein ausgeglichener Zinkspiegel unentbehrlich. Folsäure ist ein empfindliches B-Vitamin, das von einer gesunden Darmflora produziert wird. Menschen mit Fructose-Intoleranz leiden verstärkt unter einem Mangel an Folsäure. Als Folge können Antriebsschwäche, depressive Verstimmungen, Konzentrationsschwächen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen auftreten. Eine ausreichende Versorgung mit Zink und Folsäure (zum Beispiel mit Hilfe von Fructobalax®) wird daher von Fachleuten empfohlen.

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